원지, 7개월 만에 6kg 감량 성공... 건강한 식습관 화제

유튜버 원지가 7개월 동안의 다이어트 과정을 통해 6kg 감량에 성공하며 건강한 식습관을 선보였다. 원지는 아침 식단으로 사과에 올리브유를 듬뿍 뿌려 먹거나 무가당 그릭요거트와 배리류, 견과류를 함께 섭취하는 등 건강한 식단을 유지했다. 

그녀는 2년 전에 샀지만 단추를 채울 수 없었던 바지를 여유롭게 입을 수 있게 되면서 다이어트 성공을 자축했다.

원지는 지난 1월부터 8월까지 체중 5.4kg, 체지방 6kg을 감량했고, 골격근량은 0.5kg 증가했다. 그녀는 운동보다는 식단을 중요시하며 요요 없는 다이어트를 위해 천천히 살을 빼는 방법을 선택했다. 원지는 다이어트 한약을 복용하면서 식습관과 식단을 건강하게 변화시켰고, 매 끼니 먹은 음식을 앱에 기록하며 식단 관리에 힘썼다.

원지는 군것질을 거의 하지 않고 야식을 완전히 끊었다. 스트레스를 받을 때 초콜릿이나 과자를 먹던 습관을 버리고, 여행을 가서도 살이 찌지 않도록 식단 관리에 집중했다. 탄수화물 섭취도 줄여 국밥을 먹을 때 고기를 추가하고 밥은 남기는 등 식단 조절을 했다. 그녀는 술과 담배를 하지 않고 물을 많이 마시는 습관이 다이어트에 도움이 되었다고 밝혔다.

원지는 다이어트 성공 후 주변 사람들에게 살이 많이 빠졌다는 칭찬을 받았고, 턱선이 살아났다는 이야기, 피부가 좋아졌다는 이야기, 생기 있어 보인다는 이야기, 어려 보인다는 이야기, 동안이 되었다는 이야기를 들었다. 그녀는 너무 기쁘다고 말하며 드라마틱하게 몸무게가 많이 빠진 것은 아니지만 만족감을 드러냈다. 또한 아침 7시에 개운하게 기상하는 등 전에는 야행성으로 살았지만 요즘은 12시면 잠든다고 밝혔다.