식약처 "자외선차단제, 올바른 선택과 사용법으로 효과 높여야"
식품의약품안전처가 강한 자외선으로부터 피부 건강을 보호하기 위한 자외선차단제의 올바른 선택 방법과 주의사항을 5일 안내했다. 자외선차단제는 외출 15분 전 충분히 바르고, 물놀이 시에는 1~2시간마다 덧발라야 자외선 차단 효과를 제대로 누릴 수 있다고 강조했다.
자외선차단제는 자외선으로부터 피부를 보호해 색소 침착과 광노화 예방에 도움을 주는 기능성화장품이다. 제품 구매 시에는 식약처가 자외선 차단 효과를 인정한 '기능성화장품' 표시를 확인해야 한다. 또한 제품에 기재된 사용 방법과 표시사항을 꼼꼼히 확인하고 사용해야 한다. 식약처는 의약품안전나라 누리집(nedrug.mfds.go.kr)에서 기능성화장품 심사보고 제품 정보를 확인할 수 있다고 설명했다.
식약처는 자외선이 매우 강한 시간대에는 야외활동을 자제하고, 외출 시에는 자외선차단제와 함께 긴소매 옷, 챙 넓은 모자, 선글라스 등을 활용하여 자외선 노출을 줄이는 것이 효과적이라고 조언했다.
자외선차단제는 외출 15분 전에 충분한 양을 피부에 고르게 바르는 것이 중요하다. 땀을 많이 흘리거나 장시간 햇빛에 노출될 경우에는 수시로 덧발라야 자외선 차단 효과를 유지할 수 있다.
제품 선택 시에는 자외선차단지수(SPF)와 자외선A 차단등급(PA)을 확인하여 사용 목적과 활동 환경에 적합한 제품을 고르는 것이 필수적이다. SPF는 자외선B의 차단 효과를 나타내는 지수로 50까지 숫자로 표시하며, 50을 초과하는 경우 SPF 50+로 표시한다. 숫자가 높을수록 자외선B 차단 효과가 좋지만, SPF 지수가 높아질수록 차단 효과가 비례하여 증가하는 것은 아니다. 특히 SPF 50 이상에서는 실제 자외선 차단 효과의 차이가 크지 않으나, 소비자가 이를 완벽 차단으로 오인하여 장시간 자외선에 노출될 우려가 있어 SPF 50+로 표시하며 이는 SPF 50 이상의 자외선 차단 효과를 제공한다는 의미이다.
PA 등급은 자외선A의 차단 효과를 나타내는 등급으로 PA+, PA++, PA+++, PA++++로 표시하며, + 개수가 많을수록 자외선A 차단 효과가 높다.
다만, SPF와 PA 수치가 높은 제품일수록 차단 효과는 좋지만, 제품 특성이나 개인의 피부 상태에 따라 피부 자극 등이 발생할 수 있다. 따라서 자외선 강도, 야외 활동 시간, 피부 상태 등을 고려하여 적절한 제품을 선택해야 한다.
해변이나 수영장 등에서 물놀이를 할 때는 물이나 땀으로 자외선차단제가 쉽게 지워질 수 있으므로 내수성 또는 지속내수성 제품을 사용하는 것이 좋다. 지속내수성 제품이라도 장시간 물놀이를 할 경우에는 2시간마다 덧발라야 자외선 차단 효과를 유지할 수 있다.
자외선차단제 사용 시에는 눈이나 입에 들어가지 않도록 주의해야 한다. 특히 분사분무형 제품을 얼굴에 직접 사용할 경우 눈이나 입으로 들어가거나 흡입의 우려가 있으므로, 먼저 손에 덜어낸 뒤 얼굴에 바르는 것이 바람직하다. 귀가 후에는 깨끗이 세안하여 자외선차단제가 피부에 남지 않도록 해야 하며, 사용 중 알레르기나 피부 자극 등의 이상 반응이 나타나면 즉시 사용을 중지하고 전문의와 상담해야 한다.
식약처는 앞으로도 일상생활에서 사용하는 화장품을 안심하고 안전하게 사용할 수 있도록 규제과학에 기반한 화장품의 품질안전 관리를 강화해 나가겠다고 밝혔다.
◆ 자외선 및 자외선차단제에 대한 이해
자외선은 태양광선의 스펙트럼 중 가시광선보다 짧은 파장을 가진 광선(Ultra-Violet, UV)으로, 파장 길이에 따라 자외선A, 자외선B, 자외선C로 나뉜다. 적당한 햇볕은 비타민 D 생성을 돕지만, 과도하게 노출되면 피부 노화 촉진 및 피부암 발생 등 건강상의 위험을 초래할 수 있다. 자외선A는 피부를 그을리거나 노화를 일으키며, 자외선B는 짧은 파장의 고에너지 광선으로 단시간에 화상을 유발할 수 있다.
자외선차단제는 자외선을 산란시키거나 흡수할 수 있는 성분으로 자외선을 막아준다. 무기 자외선차단제 성분은 자외선을 물리적으로 산란시켜 차단하며, 자외선A 차단에 효과적이나 백탁현상이 있을 수 있다. 유기 자외선차단제 성분은 자외선 에너지를 흡수하여 차단하며, 자외선B 흡수에 효과적이고 백탁현상이 없는 장점이 있지만 민감한 피부에는 자극을 일으킬 수 있다. 시판되는 대부분의 자외선차단제는 무기 및 유기 자외선차단제 성분을 함께 사용한다.
자외선 차단지수는 국내외 공인된 시험방법에 따라 측정되는데, 이때 제품은 피부면적 1㎠당 2㎎의 양을 바르고 시험하여 측정된 값을 기준으로 한다. 따라서 너무 적은 양을 바르면 기대하는 자외선 차단 효과를 보기 어려우므로 충분한 양을 바르는 것이 좋다.
